tag:1.very-d.com,2007-09-03:/asiyase//49 2008-07-19T03:07:58Z 足やせに関する情報を紹介していきます。 Movable Type Pro 4.21-ja tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5340 2008-10-05T15:42:31Z 2008-07-19T03:07:58Z

30

「足やせの方法」には自宅マッサージと言う手軽に出来る方法もあるのですが、エステサロン等で行っている無料の足やせコースというのを利用してみるのも一つの方法ですね。 探し方は、インターネットのエステ情報が入っているサイトや、ポータルサイトなどで「足やせ」に関するキャンペーンなどをやってるサロンを探してみて、クーポンなどを発行したりして予約をしてみてください。 結構インターネット予約に対しての特典があるサロンもあるので是非利用してみてください。 太ももなどに付いたセルライトを解消し、足やせが出来る効果があるマッサージ方を少し紹介しますね。 下半身の中でも一番脂肪や老廃物がたまりやすい場所が太ももになります。脂肪がたまりやすく落ちにくい場所です。落ちにくいので、マッサージを地道に継続し、皮膚を温めたりして、リンパを流しながらセルライトを解消に導いていくというわけです。マッサージは自宅で出来る程度の簡単なもので構いません。 運動のしすぎは「足やせ」には逆効果で、筋肉がついいてしまうと美しくはあまり無いですよね。運動した後は、マッサージや入浴などで血行をよくすることも大切です。 手だけではなくて、さまざまな商品も「足やせ」には効果を出します。 たとえば、ローション、着圧ソックス、補正下着、サプリなどです。ただ試すことが出来ないために、値段が高いものになるとなかなか手は出せませんが。 リンパマッサージとは別に、足裏を刺激する足ツボマッサージなどもあります。足のむくみ、筋肉疲労、足やせに効果があると言われています。 足裏にクリームをつけ、足の指の間に手の指を入れ、足の指を広げたり縮めたりしてマッサージをします。つぼは足裏一杯にあるので、むくみ取りや、毒素排泄に非常に効果があると思います。 「足やせの方法」には自宅マッサージと言う手軽に出来る方法もあるのですが、エステサロン等で行っている無料の足やせコースというのを利用してみるのも一つの方法ですね。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5339 2008-09-29T19:48:54Z 2008-07-19T03:07:57Z

29

本場のフランスでは、リンパマッサージというのは、理学療法としても行われていて、美容にも取り入れられており、「足やせ」にも効果的なマッサ－ジです。 とりわけリンパマッサージの「足やせ効果」は絶大で、お家でも簡単に出来るので手軽に取り入れることが出来ると思います。 リンパマッサージを行うと、足やせだけでなくて、バストアップや、二の腕などうれしいか所への効果が期待できるみたいです。 リンパの流れがスムーズにいっていないと、体中に余計な水分や老廃物が溜まってしまいます。 リンパとは、全身にはりめぐらされたリンパ管とその中を流れているリンパ液を浄化するためのリンパ節を総称した物をいいます。 このリンパの流れが悪くなってくると、むくみ、コリ、痛み、たるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良など身体にとって悪影響の事ばかりが現れてきます。 そういった状態に効果を発揮するのが、「リンパマッサージ」です。 「リンパマッサージ」は症状や、か所によって方法が違います。 とりあえず覚えておいて欲しいことは、基本体の遠いところから近いところ、つまり心臓を中心にして心臓から遠いところから心臓へ向かってマッサージするという事です。 足のむくみ解消の為のマッサージ方法を説明しましょう。 まず、足の甲は足の指の付け根から足首に向かって、指の腹で円をかくようにマッサージします。 次に足首からひざに向かって下から上へふくらはぎを優しくマッサージしていきます。 特に気をつけたいのが、ひざの裏はリンパ節になってますので、円を描くように軽くマッサージをしましょう。 本場のフランスでは、リンパマッサージというのは、理学療法としても行われていて、美容にも取り入れられており、「足やせ」にも効果的なマッサ－ジです。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5338 2008-09-24T02:29:45Z 2008-07-19T03:07:57Z

28

「足が太い」というのには、３種類あり、「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」です。 一つずつ説明していくと、 ◆「脂肪太り」は太ももなどを指でつまむ事が出来ます。それにひざの周りにもお肉がついている状態です。太ももの裏にお肉がついていて、筋肉のように固いけど、筋肉のような筋が出ていない！などの特徴もあります。 解消法は、食べ過ぎない事と適度な運動が必要です。太ももを動かす運動です。つまりスクワットなどがお勧めです。それと脂肪をストレッチやマッサージなどで柔らかくして、脂肪を取っていく事も大事です。 ◆「水太り」は女性の約７割の方がこれで悩んでいます。男性に比べて筋肉がないこともあり、リンパの流れが悪く、むくみやすいのが特徴です。一日特に何にもしてないのに足がだるくなったりします。太ももをちょっと押してみてください。白くなって元に戻りにくいとか、朝になってもむくんだままとかそういう状態だとしたら、水太りです。 解消法は、血行不良が原因で起こってますので、筋肉に沿ってリンパマッサージ（特にひざの内側）をしてみて下さい。それに歩くという事も大事です。筋肉を使わないとやはり血行不良になるので歩きましょう。後は、入浴時の水シャワーも効果があると思います。 ◆「筋肉太り」　筋肉はスポーツを辞めても変わらないです。食事を減らしたとしても変わらないです。ですので筋肉太りということになっていくのです。 見分け方は筋肉っぽいけど足が硬く、力が弱く、力を入れたとしても筋肉の動きがあまり見えないなどの特徴があるので見分ける事が出来ると思います。 解消法はこれを筋肉に戻す事ですので、やっぱり運動です。緩やかな運動をして、筋肉のいしゅくを解消し代謝もアップして、足やせが実現できます。 「足が太い」というのには、３種類あり、「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」です。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5337 2008-09-18T06:59:47Z 2008-07-19T03:07:57Z

27

バランスのいい真っ直ぐな足！脚！あし！美しい足の条件に一番に挙げられると思います。 「バランスのいい脚」とは？ 具体的に言うと、かかとを付けて立ちます。太もも、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶし、つま先の５点が両足に付いて、接点の間には適度なすき間もある脚の事を「バランスのいい脚」と言うと思います。 ５点の内どこか接触しない部分がある時は、Ｏ脚や、Ｘ脚や体のゆがみがあるのでないか？と考えられるし、すき間がない場合は脂肪や、むくみがあるかも、といった足のトラブルがあると考えられます。 本来、下半身太りとはなぜゆえに身の上に起こるのでしょうか？ 足やせで悩んで、色んなダイエットで痩せようと頑張ってダイエットしてみても、結果的に効果が出ないとか、別の痩せて欲しくない場所が痩せてしまうとか、新たな悩みが増える結果となる人も多いと思います。 なぜそういう事になるんだろうと悩む人が多いと思いますが、これは下半身全体がほかの場所とは違った太り方をする事に原因があったのです。 「太る」というメカニズムは、脂肪細胞の中にある脂肪の数の多さが、太る現象となっているのです。脂肪は、入れ替わりをしていくのですが、出て行く脂肪が少なくて、入ってくる脂肪が多いとき、結果太ってしまいます。 その出入りを調節しているのが「レセプター」という受容体の部分なのですが、「脂肪貯蔵レセプター」１個に対して、「脂肪放出レセプター」が６個付いているのが通常の脂肪細胞です。 ですが、下半身は逆で、「脂肪放出レセプター」１個に対し、「脂肪貯蔵レセプター」が６個付いてる事になるので、ほかとは違ったダイエット方法をしないと、やせることが出来ないということになってしまいます。 バランスのいい真っ直ぐな足！脚！あし！美しい足の条件に一番に挙げられると思います。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5336 2008-09-11T10:18:52Z 2008-07-19T03:07:57Z

26

今回は、「足やせ」に必要な測定機器を少しご紹介していきます。 ◆体組成計◆ これは必要ですね。体脂肪率が計れるのはもちろん、あと筋肉量とかも計れるものもあります。 体重しかはかれない体重計なんて、あまり必要はありません。 なぜなら、体重そのものの増減はあまりダイエットには関係ありません。 体重が減ったとしても、見た目が太って見える事もありますし、体重が増えて体脂肪率が減ると見た目もやせて見えたりします。 値段は１万円前後で6000円台～18000円台くらいまで機能別にあります。 機能には、左右の手足も計測できたりとか、骨の量がはかれたりとか、パソコンと接続したり出来るものと色々あるみたいです。自分が求めてる機能を探して、後悔のないように、必要な機能がついた体組成計を購入することをお勧めします。 ◆巻尺（メジャー）◆ これは色々な場所の太さを計るです。 バストやウェスト、二の腕の周りなど測るときに使う物です。購入する際は、大工さんなどが使う金属製メジャーではなくて柔らかいタイプのメジャーを購入してください。 ◆万歩計◆ 人間は、一日一万歩、歩くのが健康に良いとされています。ほとんど歩かない人は、２０００歩以下で、買い物などに徒歩で出歩く人で６～７０００歩、部活動などで激しく動き回っている人では１００００歩を越すくらい歩いています。 普通に生活していると何歩歩いたかなんて分からないので、万歩計などを持ち歩き、少しでも健康の為に歩こうかな？という意識を持つことが大事だと思います。 ◆記録用紙◆ 自分の体重や体脂肪率などを記録できるダイエットブック。 紙でもパソコンでもブログでもいいので記録を残す事をお勧めしています。達成感もあるし、数字で目に見えて減ると、すごくうれしいものですよ。 上記のような器具を揃え、毎日記録するだけでちょっとだけ楽しみも出来ますし、痩せる事が出来ると思います。「測るだけダイエット」と呼ばれるほど、実際に効果もあるみたいですよ。 今回は、「足やせ」に必要な測定機器を少しご紹介していきます。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5335 2008-09-05T06:22:47Z 2008-07-19T03:07:57Z

25

「足やせ」ってなんだかすごく難しいような、自分には無理なことって感じがしますよね！！！ 「足やせ」に成功したら、男の人の視線も心もバッチリつかんじゃうし、ミニスカートからスラッとカモシカの足のように細く可愛い足になったら、一目ぼれの出会いなんかも出来ちゃいそうな？なんて期待もしちゃいます。 でも、カモシカのような足っていったいどんな足なの？ 実際見た事ってないですね？細くてスラットした足なのかな？ それ目指してダイエット頑張って見ましょう。とにかく足を細くするにはどうしたらいいの？やっぱり、マッサージしたらいいのかな？ お店なんかを見てみると、「足やせジェル」なんて、お風呂上りにそれをつけてマッサージする商品とかも出てるみたいだし、それを使ってまずは足をマッサージしてみるのもいいかもしれない！でも太ももやせは、大変そうで･･･いくらマッサージや運動をしたくらいでは、太ももだけはなんだか細くなるような気がしてこないんですよ。でも、気がしないだけで実際やってないのだから、「足やせ靴下」とか、「マッサージジェル」とか使って頑張って、太ももも細くなるようにチャレンジしてみましょう。 「足やせ靴下」って履いてるだけで痩せるのかな？それなら買ってみたいですよね。靴下の他に、パンツもあるみたいだけど、ホントに履くだけで痩せるのかな？ こんな「手抜きダイエット」ばかり考えていちゃだめかなって？ でも楽にダイエット出来たらどんなにいいと思いますよね。 結局自分には、どんな方法があうかも分からないし、色々試してみるのもいいものだと思います。こんな便利なグッズを活かしながら、「足やせダイエット」をしてみて頑張ってみるのも一つの方法だと思いますよ。頑張りましょうね。 「足やせ」ってなんだかすごく難しいような、自分には無理なことって感じがしますよね！！！ tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5334 2008-08-29T03:03:42Z 2008-07-19T03:07:57Z

24

足がキレイで細いという事は、美しいスタイルを作り出すためにも、必要不可欠となっています。それで皆さん「足やせダイエット」に取り組むわけですが、足が太くなる原因は脂肪だけだと思ってませんか？ 脂肪さえ取り除く事が出来れば、簡単に痩せられると思っていませんか？ 足が太くなるもう一つの原因　それは、「むくみ」です。足やせにはむくみを取ることを忘れてはいけません。 まずは、自分の太さの原因がむくみによるものなのか、脂肪によるものなのかを確かめてみましょう。そうする事により、効率的に「足やせ」を行う事が出来ますし、細くなっていく近道になると思います。 では、下記で脂肪太りチェックをして見て下さい。 ・足全体がぼてっとして、なんだかたるんで見える感じがある。 ・太ももの内側が、筋肉がついている感じではない感じで固い。 ・ひざのうえに脂肪がついていて覆いかぶさっているような感じがある。 ・足に力を入れてみても筋肉が出ない。 ・太ももや、ふくらはぎをぎゅっと雑巾絞りみたいに絞ってみるとセルライトが出る。 簡単に５点ほのどの項目をあげてみましたが、該当するものはありましたか？ 該当項目が多いほど、足やせが必要となるので頑張って「足やせ」してみましょう。 次にむくみですが、女性には多いと思います。立ち仕事やあと、座りっぱなしの仕事でも夕方頃には足がパンパンになってしまって、痛いほどむくむ人もいます。 むくみを改善するのも大事なポイントとなるので、足やせとむくみ解消をし、きれいで素敵な足を目指して「足やせ」頑張りましょうね。 足がキレイで細いという事は、美しいスタイルを作り出すためにも、必要不可欠となっています。それで皆さん「足やせダイエット」に取り組むわけですが、足が太くなる原因は脂肪だけだと思ってませんか？ tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5333 2008-08-22T06:23:18Z 2008-07-19T03:07:57Z

23

「足やせ」と「セルライト」には、すごく密接なかかわりがあります。 セルライト除去には、ウォーキングや入浴後のマッサージが効果的だというのは、色んな記事などで取り上げれられているのでよくご存じだとおもいます。ここでは、生活面と食事面よりセルライト除去を考えて行きたいと思います。 まずは、ストレスです。ストレスは自律神経の働きを乱してしまいます。この乱れが原因となって、ホルモンのバランスを崩し、セルライトを生み出してしまうと言う原因になります。 ですから、ストレスはセルライトに悪影響だといえます。 対処法としては、疲れを感じたらまず睡眠をしっかりとることなど、十分に休みを取ることを心がけましょう。睡眠または休息不足は、ストレスがたまる原因でもあるし、それが原因で、華燭に陥る可能性もありますので、十分に気をつけましょう。 足やせとは、まるで関係の無いような話なのですが、足やせのためにはセルライト除去がかかせない事なのです。すごくすごく大事な事なのです。 次に、食べ物についてです。 セルライト除去に効果的な食べ物とされているものをいくつか紹介していきます。 ◆食材◆ じゃがいも、いんげん、トマト、きゅうり、アボガド 理由：むくみは、塩分の取りすぎが原因といわれています。 塩分を対外に排出する働きがあるカリウムがたくさん含まれている食品をとると、水分代謝も高まるようになって効果的です。 更に代謝をアップさせる、ビタミンＢ１やたんぱく質もあわせてとることをお勧めしています。 なるべく薄味にして、塩分を抑えることを心がけてくださいね。 「足やせ」と「セルライト」には、すごく密接なかかわりがあります。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5332 2008-08-16T02:52:00Z 2008-07-19T03:07:57Z

22

ダイエットやむくみには、リンパマッサージが効果があるという話は良く聞いていますが、太もものダイエットには、どんなリンパマッサージが効果があるかご存知でしょうか？ リンパマッサージは、手軽に誰にでも簡単に出来るマッサージの一つです。考え方として、「体内に蓄積されてしまった毒素や老廃物など、脂肪をリンパ液に流し、排泄する事です。つまりデトックスです。 太ももが太くなる原因となっているセルライトは、むくみによる可能性が大です。まずはむくみを解消するためのリンパマッサージをご紹介します。 まずは、足の先から行います。心臓から遠い部分からはじめてください。足の指の付け根の部分から、足首に向かって指を使いマッサージするようにして下さい。 つぎに、ふくらはぎからひざにむかい、さするように下から上に向かって優しくマッサージしてください。強いと効果があると思いがちですが、優しい感じでOKです。 ひざの裏を、円を描くようにマッサージしてみましょう。ひざの裏にはリンパ節があるので、優しくほぐして、流されてきたリンパがちゃんと流れるようにイメージしてくださいね。 リンパは、「リンパ管」・「リンパ液」の総称となります。リンパ液は、老廃物や毒素や余分な水分を運ぶ働きをしていて、流れがもし悪くなると体内に毒素などが蓄積されて、むくみや体調不良の原因となります。 「足やせ」・「太もものダイエット」の為の、リンパマッサージは、リンパの流れを良くし、老廃物などを流して、健康を回復していくという利点があります。これにより代謝がよくなって、セルライトが出来にくい体質になるということになります。 ダイエットやむくみには、リンパマッサージが効果があるという話は良く聞いていますが、太もものダイエットには、どんなリンパマッサージが効果があるかご存知でしょうか？ tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5331 2008-08-09T15:25:20Z 2008-07-19T03:07:57Z

21

モデル体型になりたいと願うのなら、まず足やせから始めるといいと思います。 なぜかというと、たいていの人は、キレイになる為にはまず、顔や髪の毛に気を使いますが、人に与える印象と言うのは、「遠くから見る雰囲気と全身のスタイル！」で大抵決まります。 リア・ディゾンみたいな人なら後姿だけで人目をひくんじゃないかな？って思ってませんか？ 人目をひくためにはまず、足をキレイにする事から始めるといいと思います。 足やせを始める事により、身体全体に関してもリンパが回って新陳代謝が良くなって、キレイになっていくという循環が働いていくからなんです。 ですから、モデルさんみたいにキレイな足を作るためには、まず足やせをするためのマッサージが一番効果的だと思います。マッサージで血行をよくして、いらない老廃物を排出し、美脚を作り上げることを心がけていきましょう♪ まずは、入浴前に両手で足をかかとの方からこ関節に向かって、押し上げるように１～２分ほどマッサージを行います。更に、入浴中にも同じマッサージを行い、入浴後に仕上げにクリームなどをつけてすべりやすくした状態で、マッサージを行えばとても効果的です。 ◆マッサージの方法◆ １．両手で足首から膝裏へ向かって血液を押しあげるように、ふくらはぎに圧をいれマッサージする。 ２．左右１０回ずつ行ったら、つまんだり、引っ張ったり、離したり、とにかくしたから上へマッサージする。 ３．最後に両手でふくらはぎを包んでブルブル揺すってみる。 これを、出来れば毎日、継続的に実行し、足やせを実現させてください。 モデル体型になりたいと願うのなら、まず足やせから始めるといいと思います。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5330 2008-08-03T05:56:14Z 2008-07-19T03:07:57Z

20

ダイエットに限らず、目標と言うのは、立てる事が重要なポイントだと思います。 なんとなく痩せたいとか、ダイエットでもするかっみたいな感じだと痩せられないと思います。 イメージ目標みたいな感じを作って、自分がどうなりたいというのをイメージして、より具体的に目標に向かっていけるかと言うことで、成功するかしないかは変わっていくと思います。 ダイエットの目標の立て方ですが、ただ漠然と、「体重を減らす」と言う事を目標にするのでは、なかなか痩せにくいので、体脂肪率やお腹や太ももの太さなどを減らす事を目標としていく方が効果は、高いでしょう。 まず、なぜ体重を気にする必要があるのでしょうか？気にする人って本当に多いですよね。体重なんて言わなければ分からないことだし、個人差もあるので、体格や身長によって異なるし、あまり意味がないと思うんです。 体重が減れば、お腹や太ももが細くなる可能性は大いにありますが、身体が太くなって見えても体重が落ちる時あります。「りんごダイエット」みたいに、一つの物を食べ続けて痩せるようなダイエットをした場合になります。こういった場合、筋力が落ちるために、内臓脂肪などが付きやすくなり、太って見えたりするし、筋力が落ちるので代謝も悪くなったりします。それで、栄養失調状態に陥った身体が欲しているのは栄養なので、少しでも食事をすると、そこから栄養をため込もうと身体が必死に働いて、脂肪が急速に増えるという結果になります。 密度的には、筋肉のほうが脂肪よりも大きく、重量が多いので、体重は減ったかのように見えますが、体脂肪率が増し、見た目的に太って見えると言う結果にいたってしまいます。 また、無理なダイエットをするとリバウンドが必ず訪れ、拒食症になった場合は、希に死に至る場合もありますので注意が必要です。 上記は例えばの話ですが、実際にあなたの身の上にも起こらないとは限りません。ですから十分に気をつけてダイエットしてくださいね。 ダイエットの成功の秘訣は、目標を紙に書いて、目に付くところに貼ったり、理想のプロポーションを持つ有名人の写真など貼って毎日眺めて、イメージしたりすることで、痩せようと言う意識が無意識に働いて、痩せやすくなると思います。 ダイエットに限らず、目標と言うのは、立てる事が重要なポイントだと思います。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5329 2008-08-01T17:14:54Z 2008-07-19T03:07:57Z

19

ダイエットをしようと思った動機はありますか？ ・周りのみんなに「最近、太ったね」と言われたから ・昔着れていた服が、着れなくなったから ・お腹の肉などがつかめるようになってしまったっちゃったから 上記のようなネガティブな理由が、多いとと思います。 しかし、好きな人に「痩せろ」と言われて、「痩せなくちゃ」という思いで、痩せるのは決していい事ではないと思います。 誰かに言われたから、ダイエットを「しなくちゃ」という義務感は、嫌なイメージが頭に浮かび、余計にストレスが貯まってしまいます。 ストレスが貯まると、発散するためにストレス食、あと便秘になったりと、身体によくない現象が起きていきます。 ネガティブな考え方は捨て、ポジティブを心がけましょう。 ・痩せたら、カッコイイ彼氏が出来るよ♪ ・痩せたら、着れなかったカワイイ服が着れるようになる♪ ・痩せたら、お腹や足や腕などが出せる♪ だから痩せましょう♪ と言う思いが大事です。プラス志向を頭に置いて。 こうすると、ダイエットをするたびにプラスのイメージが沸いてきて、どうすれば痩せられるのか？と言う事が探しやすくなっていきます。 楽しんで、そして痩せられるっていうのは、とても嬉しい事ですよね♪ 思えないという人は、声に出して言う事、いいイメージを紙に書いて目に付くところに貼っておく、なりたいスタイルの切り抜きなどを貼ったりするのも、毎日の生活の中で、自然と意識の中に入ってきて重要なポイントです。 例えば社訓や心構えなどを会社の始業前に声に出していう会社があるじゃないですか。毎日声に出して繰り返す事によって、無意識に出来るようになったり身体に染み付いたりしてくるようになってくるものですよ♪ いいイメージを持てるように、痩せられるように工夫していきしょう。 ダイエットをしようと思った動機はありますか？ tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5328 2008-07-31T07:39:50Z 2008-07-19T03:07:57Z

18

ツボを刺激する事で足やせが出来る、より足やせを効果的にしたい人必見、足やせに効果的なツボをご紹介します。 まず、刺激の仕方ですが、親指か、または人差し指の腹でツボを面で強く抑えます。ゆっくり押して、２０秒ほど押さえゆっくり離すといった感じがいいでしょう。 下記は、「足やせ」に効くツボをご紹介します。 お尻のふくらみの真下あたりにあるツボで、「承扶」（しょうふ）といいますが、太ももやヒップを引き締める効果があると言われています。 ひざの内側の延長線上、指３本分（２寸）のところにあるツボで「血海」（けっかい）といい、ホルモンバランスの調整、ふくらはぎのむくみなどを取る効果があると言われています。 足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボで「太衝」（たいしょう）といい、肝機能を高め、下半身のむくみ解消、食欲の調整をすると言われています。 内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボで、「三陰交」（さんいんこう）といい、内臓の働きを調整し、ホルモンの分泌調整、むくみ取りに効果があると言われています。 両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる場所のツボで「風市」（ふうし）といい、胆汁を出して脂肪分解に効果を出したり、胃酸を抑えるので食欲を抑える効果があると言われています。 上記のツボが代表的な足やせに効果があるツボと言われていますが、参考にしてツボを刺激し、「足やせ」目指して、頑張ってくださいね。 ただし、注意が必要なのはツボの刺激はくれぐれもやりすぎない事が肝心です。自分でツボ刺激をする場合は、加減をしていきながら、刺激するようにしてください。 ツボを刺激する事で足やせが出来る、より足やせを効果的にしたい人必見、足やせに効果的なツボをご紹介します。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5327 2008-07-30T01:35:29Z 2008-07-19T03:07:57Z

17

女性は どうして足やせしたいのでしょうか？って言っても説明する必要はないですよね。とにかく「足を細くしてきれいになりたい」というのが女性の願いなのです。 日本人の体質的に、なぜ足が太くなりやすく、ダイエットをしても足だけ痩せない体質なのか、「足以外は結構細いのに、足だけ太い」なんて人が結構多いと思います。日本人はそういう人種なのかもしれないですね！ 男性も同じだとは思うのですが、特に女性にとっては「スタイル」と言うのは印象を決める大事な要素の一つとなっていますよね。ちょっとだけ上半身が太っていたとしても、足さえ細ければ十分美しいなって感じさせる事が出来るかもしれないって事もあるかと思うのです。 逆に上半身が痩せていても、足が太ければスタイルが悪く見えてしまったり･･･こういったことが多くの女性が足を細くしたい、足やせしたいと思う理由の一つだと思うのです。 なぜ、日本人の体質は「足が太りやすい」体質にっているのでしょうか？欧米との「生活様式の差」が関わっていると言われています。 欧米では「椅子の生活」ですが、和室が多い日本では直に「床に座る」事が多いので、「正座やあぐら、横座り」などちいさいころからひざを曲げて座ることが多いと思います。これは足にとってはあまりよくない習慣みたいてです。 日本人でも、習慣で椅子に座る生活のほうが主体となっていた家庭で育った人は、足が細い人が比較的多いみたいです。 これが足やせ出来る最大の理由と言うわけではないのですが、自分の子供を将来モデルにしたいなんてゆめを持っている人は、子供を椅子に座らせる習慣を身につけてみるといいかもしれませんね♪ 女性は どうして足やせしたいのでしょうか？って言っても説明する必要はないですよね。とにかく「足を細くしてきれいになりたい」というのが女性の願いなのです。 tag:1.very-d.com,2008:/asiyase//49.5326 2008-07-28T20:45:57Z 2008-07-19T03:07:57Z

16

スカ－トから見える太ももが気になるとか、スリムのジーンズをかっこよく履きたいとか、ショ－トパンツをはきたいとか、色々な理由から足やせを夢見ている女性ってすごく多いと思います。 または、下半身のセルライトを何とかなくそうと下半身ダイエットをしている人もいると思います。 こういった女性の悩みに応えて、エステサロンなどで、「下半身痩せコース」を取り入れている所もたくさんありますし、ふくらはぎや太ももを中心にした「痩身コース」も人気が高いと思います。 エステなどには、「部分痩せ」のコースを取り入れているのは今や当たり前のことですから、下半身だけではなく、「上半身の部分痩せ」（腕や脇）のコースも多くあります。 昔の時代から女性の美に対する願望はとどまるトコロを知りませんが、最近の女性は美にお金をかけても平気だという人が増えています。それほど美に対する意識が高まってきていると思います。 ＴＶ、マスコミなどで、あるダイエット器具とかダイエット食品に、効果があると聞くと、飛ぶように売れますし、ヨガやピラティスみたいに健康的に痩せる事を行うところにもたくさんの女性が多くなってきていると思います。今では、誰もが１回はやった事あるんじゃないかというくらいです。 食事制限などで、ダイエットして無理をしてしまうよりは、運動などででカロリーを消費して、美と健康を手に入れるのが、体にも良いですよね。 最近のファッションとかを見ていても、足がキレイじゃないととか、細くないと似合わないとかそういうファッションが多いので、足やせは必要不可欠なものになってきていいると思います。 頑張って足やせダイエットをし、美と健康を手に入れたいですね。 一緒に頑張りましょう♪ スカ－トから見える太ももが気になるとか、スリムのジーンズをかっこよく履きたいとか、ショ－トパンツをはきたいとか、色々な理由から足やせを夢見ている女性ってすごく多いと思います。