ポジティブに足やせ
痩せると言う事は、プラス思考でポジティブの考え方を持つことが大事だと思います。
ダイエットをしていても、｢毎日体重が減る｣と言う事はないし、飲み会やデ－トなどで、食べたり呑んだりする日もあると思います。なので、体重が増える日があったとしても、仕方ない事だと思います。
これ食べたら体重が増えるなぁとか考える事こそストレスとなって、次の日体重が増えてたり、体脂肪率が増えたりするとまた更にストレスを感じたりしてしまいます。
ストレスをためるとは、｢ダイエットの敵｣になるので、「まぁ～いっか！」とか「こんな日もあるよね」って軽く思うようにしてくださいね！
口に出す事だけでもそんな気になってくるので不思議な感じです。
｢食べる量が多いと太る！｣と思うのが人間です。でも、痩せる気持ちがあれば痩せられるのも人間なのです。ですから「そのうち痩せるだろう」って思いながら、飲み会などを楽しんで下さい！
ダイエットは、辛いくて、死ぬような思いまでしてするものではなくて、キレイになり、幸せになるためにするものなので、ダイエットの方法や過程を楽しみながらやらなければ続かないと思います。
後は、しっかりと自分自身の目標を持って、それを目指し、楽しくするのがダイエットなのです。苦しかったり、辛かったりするダイエットは続かないし、達成できないものです。
目標を達成したとしても、続けていかないと、元に戻ってしまいます。達成した時は、少し位は楽にしても、維持していけるようにしなければならないと思います。
つまり、ダイエットとは生涯いつもやり続けていかないといけない！ということになります。
生涯と聞くとなんか果てしなくて「無理」なんて思ってしまい、やらなくなってしまう人が多いと思いますが、｢楽しく続ける｣と言う事を心がけ、一生続けると言う気持ちを持つように心がけましょう。
痩せると言う事は、プラス思考でポジティブの考え方を持つことが大事だと思います。