足やせには、リンパマッサージ
本場のフランスでは、リンパマッサージというのは、理学療法としても行われていて、美容にも取り入れられており、「足やせ」にも効果的なマッサ－ジです。
とりわけリンパマッサージの「足やせ効果」は絶大で、お家でも簡単に出来るので手軽に取り入れることが出来ると思います。
リンパマッサージを行うと、足やせだけでなくて、バストアップや、二の腕などうれしいか所への効果が期待できるみたいです。
リンパの流れがスムーズにいっていないと、体中に余計な水分や老廃物が溜まってしまいます。
リンパとは、全身にはりめぐらされたリンパ管とその中を流れているリンパ液を浄化するためのリンパ節を総称した物をいいます。
このリンパの流れが悪くなってくると、むくみ、コリ、痛み、たるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良など身体にとって悪影響の事ばかりが現れてきます。
そういった状態に効果を発揮するのが、「リンパマッサージ」です。
「リンパマッサージ」は症状や、か所によって方法が違います。
とりあえず覚えておいて欲しいことは、基本体の遠いところから近いところ、つまり心臓を中心にして心臓から遠いところから心臓へ向かってマッサージするという事です。
足のむくみ解消の為のマッサージ方法を説明しましょう。
まず、足の甲は足の指の付け根から足首に向かって、指の腹で円をかくようにマッサージします。
次に足首からひざに向かって下から上へふくらはぎを優しくマッサージしていきます。
特に気をつけたいのが、ひざの裏はリンパ節になってますので、円を描くように軽くマッサージをしましょう。
本場のフランスでは、リンパマッサージというのは、理学療法としても行われていて、美容にも取り入れられており、「足やせ」にも効果的なマッサ－ジです。