足やせとイメージの関係
ダイエットをしようと思った動機はありますか？
・周りのみんなに「最近、太ったね」と言われたから
・昔着れていた服が、着れなくなったから
・お腹の肉などがつかめるようになってしまったっちゃったから
上記のようなネガティブな理由が、多いとと思います。
しかし、好きな人に「痩せろ」と言われて、「痩せなくちゃ」という思いで、痩せるのは決していい事ではないと思います。
誰かに言われたから、ダイエットを「しなくちゃ」という義務感は、嫌なイメージが頭に浮かび、余計にストレスが貯まってしまいます。
ストレスが貯まると、発散するためにストレス食、あと便秘になったりと、身体によくない現象が起きていきます。
ネガティブな考え方は捨て、ポジティブを心がけましょう。
・痩せたら、カッコイイ彼氏が出来るよ♪
・痩せたら、着れなかったカワイイ服が着れるようになる♪
・痩せたら、お腹や足や腕などが出せる♪
だから痩せましょう♪
と言う思いが大事です。プラス志向を頭に置いて。
こうすると、ダイエットをするたびにプラスのイメージが沸いてきて、どうすれば痩せられるのか？と言う事が探しやすくなっていきます。
楽しんで、そして痩せられるっていうのは、とても嬉しい事ですよね♪
思えないという人は、声に出して言う事、いいイメージを紙に書いて目に付くところに貼っておく、なりたいスタイルの切り抜きなどを貼ったりするのも、毎日の生活の中で、自然と意識の中に入ってきて重要なポイントです。
例えば社訓や心構えなどを会社の始業前に声に出していう会社があるじゃないですか。毎日声に出して繰り返す事によって、無意識に出来るようになったり身体に染み付いたりしてくるようになってくるものですよ♪
いいイメージを持てるように、痩せられるように工夫していきしょう。
ダイエットをしようと思った動機はありますか？